Merhaba ben 49 yaşındayım 20 senelik sağlık çalışanıydım emekli oldum. Menopoza girdim sayılır en son Ocak ayında adet gördüm onun öncesinde de 6-8 ay aralıklarla gördüm bir süre. Sıcak basmaları ve cildimdeki kuruluk gevşeklik beni rahatsız ediyor. Düşen östrojen için takviye almak istiyorum ne önerirsiniz?